作為一個現代人，手機和電腦已然成為了生活和工作的必需品，不過，屏幕看多了，你會不會經常感覺眼睛疲勞、酸脹干澀、視物模糊?如果答案是肯定的，那你很有可能患上了干眼癥。為了緩解不適感，更是為方便人工淚液成了隨身物品，不得不靠眼藥水續命!都說是藥三分毒，千眼癥長期使用人工淚液不知會不會有問題呢?

01.

　　人工淚液模仿人體淚液

　　人工淚液是模仿人體淚液成分做出的一種替代品，它是一種眼藥水，通常是一類水溶性的高分子聚合物，滴到眼睛局部起到對眼睛黏膜舒緩和潤滑作用，從而緩解眼睛干澀的癥狀。

　　目前常用的人工淚液相關藥品成分有如下幾類：

　　纖維素類：比如羧甲基纖維素鈉滴眼液。纖維素類有一定的黏度，可以更好地“貼合”在眼睛黏膜上，起到潤滑的作用。但它們也有流動性，所以它們的黏度不會像眼膏一樣把眼睛“糊”住。

　　聚乙烯醇類：比如聚乙烯醇滴眼液。它們是高分子的聚合物，可以在眼睛局部形成水化膜，防止淚液過度揮發。

　　玻璃酸鈉：玻璃酸鈉滴眼液的分子可以保有很多水分子，相當于“鎖住”水分，起到緩解干澀的作用。

02.

　　長期使用選擇不含防腐劑的

　　有些人工淚液產品為了保證藥品不腐敗不變質，會加入防腐劑。但防腐劑在滴眼液中的含量非常低，國家對滴眼液中抑菌劑的添加有嚴格的控制標準，且經過嚴格的臨床試驗論證，低頻次、短期使用含防腐劑的滴眼液一般不會對眼表產生不良反應，只要遵醫囑使用，無需特別緊張。

　　即便如此，對于如果長期使用人工淚液患者，一般建議選擇沒有防腐劑的人工淚液。防腐劑通常包括季銨鹽類、酯類、有機汞類等。其中，季銨鹽類是很常用的防腐劑，包括苯扎氯銨、苯扎溴銨等。從眼藥水的包裝上來說，一般用小支包裝（1毫升）或是某些可以隔絕空氣，每次擠壓一滴的專利瓶子包裝的人工淚液是不含防腐劑的。

03.

　　干眼癥個性化治療是關鍵

　　造成眼睛干澀的原因很多，每名干眼癥患者的病因不同，嚴重程度也不同，并不一定都可以使用人工淚液來緩解，故而治療方案也是個性化的，具體問題還是需要醫生診斷后甄別處理哦！有的干眼癥是全身因素引起的，如全身干燥綜合征，局部的眼科治療效果甚微，須同時在風濕免疫科醫生的指導下接受全身系統化治療。

　　有的干眼癥是眼局部因素引起的：如蠕形螨感染引起的瞼緣炎、瞼板腺功能障礙，此時就應當先除螨治療。輕度瞼板腺功能障礙的干眼患者，需定期接受瞼板腺蒸汽熏蒸按摩治療即可；中重度瞼板腺功能障礙的干眼患者，需要強脈沖光OPT來進行治療才能改善干眼癥狀。

04.

　　4個緩解眼疲勞的小妙招

　　眼睛是全身較“累”的器官之一，想要保護眼睛，建議做到以下幾點：

　　牢記 20 - 20 - 20 法則，讓眼睛休息片刻

　　近距離用眼 20 分鐘后，記得看看 20 英尺遠（6米）的地方，超過 20 秒。遠眺期間，可以多眨眨眼。如果忙起來經常忘記休息，可以定個小鬧鈴提醒下自己。

　　玩手機不關燈，關燈不玩手機

　　很多人習慣晚上在黑漆漆的環境里用電腦和手機，仿佛被窩里磕到的糖，比白天更甜一些。但黑暗的環境更容易引起視疲勞，所以，就算是睡覺前刷手機，也至少要開個夜燈。

　　空氣濕度不夠，加濕器來湊

　　雖然夏天的命是空調給的，但空調會讓環境變干，淚液揮發變快。如果天天吹空調，最好在身邊安排個加濕器，預防眼干眼澀。

　　睡前熱敷，放松一下眼睛

　　睡前用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，不僅可以促進瞼板腺油脂分泌，減少淚液蒸發，改善眼干癥狀，還能改善眼周血流，緩解眼部疲勞。

　　上面的 4個小妙招，主要是日常預防視疲勞和干眼的方法，起效會比較慢。對于很多已經出現眼睛干澀狀況的人來說，實在是遠水解不了近渴。

　　專家提醒：眼睛干澀、視物疲勞等癥狀并不是干眼癥的“專利”，很多其他眼病諸如屈光不正、結膜炎等也可以出現類似癥狀，應及時到正規醫院就診，明確病因，以使用更合適的治療手段。

　　角膜病科專家