夏天太熱，冬天太冷，在空調房間里待久了，開始難受......覺得眼睛干澀、容易疲勞?感到眼部酸脹、視物模糊? 甚至出現畏光、眼部異物感、頻繁紅癢等癥狀?這一系列干眼癥狀，不會是空調房待出來的吧?
01.
干眼癥頻發是空調的錯嗎
可能有一部分，但也不能完全怪空調就是了。干眼，又稱角結膜干燥癥，是由于各種原因導致的淚液分泌不足或蒸發過多，引起淚膜不穩定和(或)眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。
我們眼睛時刻都通過淚腺分泌淚液，由瞼板腺分泌油脂，在眨眼的同時，淚液、油脂和黏蛋白成分會在我們的眼睛表面形成一層淚膜，起到滋潤雙眼的作用。 引起干眼的原因很多，如年齡因素、疾病影響、環境影響等?？照{房間的溫度升高濕度降低算是環境影響，但要說到容易誘發干眼的原因，長時間觀看電子屏幕才算得上。
手機一天不離身，電視、電腦、平板各項玩樂，眼睛也只是在不同大小的屏幕里切換而已，長時間觀看電子屏幕，會導致眨眼頻率降低，眼表得不到及時的淚液滋潤。而待在空調房里的‘干’確實有影響加重干眼癥狀，生活中應注意房間濕度進行調節。
如果已經出現干眼癥狀，應及時到專業眼科醫院進行檢查，根據干眼類型與成因對癥治療，不要隨意購買“網紅眼藥水”自行使用，以免加重不適癥狀、增加治療難度。
02.
生活中如何預防干眼
進行眼部熱敷
可使用一次性發熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10-15分鐘，溫度維持在40-45℃，可以將熱敷安排在臨睡前，這樣可以緩解第二天晨起的干眼癥狀，如果眼睛有炎癥，則不可進行。
維持房間適宜的溫度與濕度
溫度和濕度不合適時易引起眼睛不適，尤其是室溫較高和濕度較低會更容易導致干眼和眼疲勞?？梢酝ㄟ^在房間放置空氣凈化器和空氣加濕器，定時通風改善空氣質量。
保證良好作息
生物鐘紊亂，激素水平會隨之紊亂，進而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的發病幾率。日常保證充足睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充足的休息。
合理用眼
控制電子屏幕的亮度不要過亮，夜間使用電子產品時記得開燈，半夜躺著摸黑玩手機特別傷眼。連續用眼超過1小時，記得休息10分鐘，可在陽臺沐浴陽光、遠眺、做眨眼操來緩解眼部疲勞，也可以閉眼休息舒展身體放松心情。
保證眨眼次數
眨眼的動作可以將淚膜均勻地涂抹到眼表，濕潤眼睛；同時通過眨眼的動作，還能促進瞼板腺擠壓分泌脂質排出，保護眼淚不被蒸發，以提高淚膜的穩定性，從而預防干眼。
03.
患上干眼癥該怎么辦
癥狀反復應及時就醫。很多人覺得眼干不是大問題，忍忍就好了，實則不然。長時間眼睛干澀的人，淚膜質量不穩定，久拖不治容易加重干眼癥狀，還可能造成眼部感染、視力下降，再嚴重下去可造成角膜病變，引發致盲危機。
干眼，不只是表現為眼睛干澀，及時就醫，根據醫生的診療進行治療。根據不同病因做針對性治療，可以通過干眼SPA、OPT強脈沖光、眼瞼深度清潔等方法治療。
角膜病科專家
