自從近視之后,每次查視力都戰戰兢兢。心關注的問題就是近視度數又加深了嗎?和身邊的朋友交流，同樣是近視，似乎別人的度數都比較穩定，增長速度也慢一些，這是為什么呢?
“別人家的孩子”總是眾多家長眼里一道美麗的風景，比學習、比才藝、比身高。然而在近視比率居高不下的現在，焦慮的老母親們知道了高度近視可能對孩子眼健康造成的危害后，開始比近視度數的增長速度了。
在醫院，經常能聽到媽媽們的“靈魂三問”：我的孩子長了多少度？為什么他們家的孩子一年只長了五十度？有辦法讓我孩子的近視度數長得慢一點嗎？
01.
年齡段不同18歲前增長快
近視發生發展有關鍵期，關鍵期近視度數會增加得更快。
比如10歲和16歲的孩子相比，10歲的孩子處于關鍵期，可能不管怎么做近視防控和注意用眼習慣，度數的增加都會比16歲的孩子加得快；一般來說，18周歲前后，近視度數會逐漸趨于穩定。所以，大部分人的近視增長都在18周歲前。
另外，個子長得快的階段，眼軸可能跟著長得快，而導致近視度數增加得多。
02.
注意近視增長快速階段
3年級以后近視發生和增長的主要原因是連續的近距離用眼時間過長。大部分的孩子在3年級以后，學習壓力和讀寫時間都會明顯增長，所以這個時間點是近視發生和度數增長的高峰期。
青春期青春期，伴隨著升學業壓力，孩子們的近距離用眼時間進一步增加。此外，身體的快速發育也會對近視的增長帶來一定的影響。其他因素除了身體發育和用眼壓力的增加，遺傳因素、眼部疾病也會導致近視的增長。
03.
度數增長快慢的影響因素
近視度數的增長速度與是否進行科學干預有很大關系!改變用眼習慣近視的增長速度，很大程度上與個人的用眼習慣有關。想要控制近視，先要養成科學的用眼習慣。
減少連續的近距離用眼時間，讀寫40分鐘，休息10分鐘；注意讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發上學習；閱讀書寫時要保證充足的光照亮度。光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側前方；在長時間的讀寫或使用電子產品后，多進行遠眺，放松雙眼。目“浴”陽光諸多研究表明，自然光線的刺激有利于兒童青少年視力發育和控制近視度數的增長。
因此，想要近視增長慢一些，就要堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉，盡量做到中小學生每天2小時以上，幼兒每天3小時以上。不喜歡運動的，也要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光。科學驗配眼鏡在發現近視后，到專業的視光中心進行醫學驗光，由驗光師指導進行科學配鏡也是控制近視增長的重要手段。孩子選擇眼鏡，把握以下原則：
1、給孩子選眼鏡，要盡量讓孩子參與選擇，他才能喜歡佩戴。
2、眼鏡架的尺寸大小，要根據瞳孔距離來匹配，大小要適中。醫生會準確測量瞳距，根據瞳距的大小來推薦眼鏡架的規格范圍。
3、近視度數較高者，可選擇超薄、非球面鏡片，佩戴舒適性更好。
4、對于近視度數發展較快的孩子，建議征求醫生的意見，可以嘗試選擇角膜塑形鏡。
角膜塑形鏡對控制近視有一定作用，角膜塑形鏡的作用原理是夜間睡眠時借助于壓力作用，對角膜進行緩慢柔和的“發力”。發育期兒童佩戴，能起到延緩近視發展的作用，是目前青少年控制近視的方法之一。
小兒眼科專家
